Почему так хочется сладкого?
Углеводная зависимость

Хочу, не могу! Почему мы фанатеем от сладкого и не можем остановиться?
Практически от каждого фитнес-блогера, лидера мнений и известных медийных людей можно услышать о важности в отказе от сладкого.

И если на призывы этих людей вы можете не отреагировать из-за не всегда доведенной экспертности, то наш блог команды нутрициологов должен произвести на ваше мнение необходимое впечатление. Итак, начнем.

Углеводная зависимость и необъяснимая тяга к сладкому обусловлена несколькими причинами, которые можно аккуратно и правильно убрать из своей повседневности.

1. Избалованный организм

Так бывает, когда вы слишком упрощаете жизнь своего организма постоянными углеводами в рационе. Напоминаем, что он умеет сам добывать необходимое для нормального функционирования количество углеводов из полезной пищи.

Решение: Постепенно отходить от баловства и давать возможность получать глюкозу и энергию самостоятельно, из полезных белков и жиров.
Детальнее об этом на занятии "Разумный завтрак" и "Углеводы и углеводная зависимость" Курса Эволюции Тела.

Рекомендуем статью: "Мифы здорового питания: Фруктоза"(читать)

2. Постоянный умственный труд

Вам все еще кажется абсурдным мнение, что при умственном труде человек теряет больше калорий, чем при физическом? Прочитайте следующее заключение:

Хоть наш мозг и не так велик(только 2% от веса тела), но для его продуктивной работы нужно 50% всех съедаемых за день углеводов. Чем больше он работает, тем больше глюкозы ему необходимо, чтобы продолжать в том же духе.

От этого вам и хочется как можно чаще "перекусить" батончиком, печеньем или шоколадкой, чтобы немного приподнять уровень сахара в крови и "заработать" дальше. Но это не выход!

Решение: Правильные, систематические и полезные перекусы. Собирайте их заранее, чтобы сразу поняв, что мозг проголодался — подкрепить его без вреда другим органам.

"Синдром Менеджера" - это печенье, шоколадка, конфетка и пр. в каждом ящике стола, чтобы поддержать глюкозу в крови

3. Без белка — никуда

В современном обществе, где не всем нужны знания о КБЖУ, не каждому известно, что белок необходим для транспортировки всех полезных веществ до конечной точки в организме.

Когда ваш организм не получает нужного количества белка или он плохо усваивается, то глюкоза не может попасть в организм по назначению.

Решение: улучшить усвоение белка правильным совмещением с другими продуктами и распределением в течении дня, а также путем приема профессиональных ферментных комплексов.

4. Возможно жить без кислорода?

Вот и организм не справляется и.. закисляется. Если кислорода в организме будет недостаточно, то глюкозы для его работы потребуется больше. Узнать о закислении подробнее можно в статье "ph-баланс - основа жизни".

При окислении 1 молекулы глюкозы в тканях организма при наличии кислорода образуется 32 молекулы АТФ (выработка энергии в клетках).

При отсутствии кислорода из 1 молекулы глюкозы образуется всего 2 молекулы АТФ(энергия в клетках) и еще молочная кислота, которая дополнительно закисляет наш организм.

Вывод: при отсутствии кислорода нашему организму нужно в 16 раз больше глюкозы для производства энергии.

Закисление организма также ухудшает перенос кислорода и глюкозы в мозг и ткани организма, а значит повышается потребность в сахаре/крахмалах/глюкозе.

Решение: Обязательная физическая активность, нормальный кислотно-щелочной баланс в организме и здоровые легкие.

5. А что, если ваши углеводы кто-то подъедает быстрее вас?

Нет, это не шутка, и паразиты живут не только в маршрутках. Избыточная патогенная флора или непрошенные гельминты в организме могут стать самозабвенными гурманами вашей глюкозы до того, как она попадет по назначению. Из-за этого вы будете чувствовать недостаточность глюкозы и стремиться поесть сладенького еще и еще.

Углеводы и витамины группы В - это любимая пища для этих " не прошенных гостей". А значит мозг и нервная система остается голодной, если в организме есть паразиты.

Интересно больше? Прочтите статью "12 мифов о паразитах".

Решение: пройти необходимые анализы на присутствие непрошенных гостей в организме и заселять полезную флору бифидо- и лактобактериями (рекомендуем ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС дозировки которого на порядок выше аналогов в аптечной сети).
Периодически стоит проходить противогрибковые и противопаразатарные программы (фарм.препараты могут иметь побочные действия на организм, поэтому лучше использовать фито-комплексы). Статья "Симптомы присутствия паразитов"

Хотите пройти аналитическое тестирование? Оставьте заявку ЗДЕСЬ)

6. Вам может не хватать хрома

Хром — один из важным химических элементов, который поддерживает поджелудочную железу. Когда его не хватает — сильнее хочется сладкого.

Хром содержат качественные морепродукты, которые многим людям часто не доступны в необходимом количестве.

Большинство комплексов, содержащих Хром содержат мало усваиваемую форму Хром Пиколинат и дозировка маленькая. В составе углеводы, поэтому эффективность низкая.

Решение: Дефицит Хрома можно восполнить с морепродуктами или комплексами, где он находится в форме Хром Хелат либо ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМ КОМПЛЕКСОМ

(ПОДРОБНОСТИ УТОЧНЯЙТЕ у наших экспертов).

О формах микроэлементов и их усвоении читайте статью - ЗДЕСЬ.

Последствиях дефицита хрома и других элементов - ЗДЕСЬ.

7. Плохо работает ЖКТ (желудочно-кишечный тракт)

Если вы заметили, что у вас участились расстройства и запоры, а сладкого хочется все сильнее, то вот она, причина: много крахмала и мучного в вашем рационе. Крахмал и дефицит клетчатки провоцируют плохое усвоение питательных веществ.

Решение: Отслеживать работу ЖКТ и проводить регулярные эффективные детокс-программы(подробности у наших экспертов)

Статья "Здоровье Желудочно-кишечного тракта"

Роль Лимфатической системы - читайте ДАЛЕЕ.

8. Вы часто грустите и живете безрадостную жизнь

Это больше психологическая проблема, которая имеет место быть. Тянущийся шлейф из детства "сладкое на праздник" стает простым, но веским основанием создавать себе "тот самый праздник" каждый день.

Поэтому в периоды кризисов продажи сладостей возрастают.

Сладости - это самое дешевое удовольствие и люди балуют себя при помощи сладостей, наедая жировую ткань.

Но есть и другие способы повысить уровень счастья:
- объятия - это способ выработки Окситоцина
- занятие спортом - и как следствие: выработка Эндорфинов
- белковая пища(особенно Яйца) - способствуют выработке Серотонина(гормона радости)
- использование корректоров питания, которые помогают выработке Серотонина - РЕКОМЕНДАЦИИ ИНДИВИДУАЛЬНО

Также, чтобы получить Серотонин (гормон радости), можно прибегнуть и к применению корректировки питания. Подробнее — ЗДЕСЬ.

Когда ваше психоэмоциональное и физическое здоровье будет в норме — вы научитесь получать равное удовольствие от еды, а форма тела будет радовать приятным бонусом!

Главное — осознать свою проблему и принять её, делая шаги к улучшению здоровья и тела.

В результате выравнивания эмоционального фона пропадает тяга к дешевым удовольствиям в виде Сладостей.

Если работа организма правильно настроена - то вместо тяги к сладкому Вы будете ощущать абсолютно ровное отношение к "вкусняшкам"!

Если вас все-таки волнует Углеводная зависимость, обращайтесь к нам, профессионалам, которые вам с удовольствием помогут!

Ваша талия придет в идеальную форму, настроение всегда будет на уровне, а бодрость и энергичность порадуют.

Хотите пройти тестирование и разобраться больше с состоянием "Углеводная Зависимость"или "Эмоциональный Голод и Заедание" - обращайтесь к нам "НАШИ УСЛУГИ"